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　　當(dāng)考生等來(lái)筆試成績(jī)的時(shí)候，往往呈現(xiàn)兩種心理歷程：一種是為成績(jī)的不理想感到失望難過(guò)，然后思考其他出路;另外一種，就是終于盼來(lái)了好消息的考生，得知入圍面試的那一瞬間，神清氣爽、歡欣鼓舞。但是這種興奮轉(zhuǎn)眼間就過(guò)去了，馬上就被緊張與恐慌所取代，因?yàn)楣珓?wù)員面試競(jìng)爭(zhēng)之激烈程度眾所周知，接下來(lái)必將面臨一場(chǎng)重大挑戰(zhàn)。

　　一、心理緊張也非無(wú)本之木

　　無(wú)論考生報(bào)考什么崗位，能在筆試獲得好成績(jī)都是值得欣喜的。但是，我們要想達(dá)成目標(biāo)，加入公務(wù)員隊(duì)伍，不可能是“一蹴而就”的，通常是“兩連踢”：越是通過(guò)了第一關(guān)的筆試，越是對(duì)最終的結(jié)果抱有更大的希望。然而，在巨大的希望面前，恐慌是必然存在的。

　　二、適度緊張對(duì)考生有幫助

　　那么，究竟如何能夠更好地克服緊張感、完成面試的光榮任務(wù)呢。首先要提出的是，想完全從根源上打垮緊張、徹底消滅恐慌是不可能的，必須緩解與利用它。適當(dāng)?shù)木o張感與壓力會(huì)給人學(xué)習(xí)進(jìn)步的動(dòng)力。有人會(huì)疑問(wèn)，這種緩解和動(dòng)力是怎么產(chǎn)生的呢。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的小例子，大家在上學(xué)時(shí)總會(huì)有作業(yè)來(lái)不及完成的時(shí)候，而面對(duì)無(wú)法按時(shí)完成的作業(yè)任務(wù)，無(wú)不提心吊膽、緊張憂慮。此時(shí)，只有一種方法能夠緩解offcn我們的情緒，那是擱置情offcn緒趕緊行動(dòng)。這種方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是“馬上去做”。面對(duì)公務(wù)員面試的壓力也是這樣，與其整日懨懨，不如馬上行動(dòng)起來(lái)加緊學(xué)習(xí)與練習(xí)。

　　三、如何保持良好心態(tài)

　　另外，有許多人開(kāi)始學(xué)習(xí)了，心理狀態(tài)也沒(méi)能調(diào)整好，這樣往往會(huì)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)效果。此時(shí)備考面試的考生們出現(xiàn)的心理情況大致可以分為：一種是期望過(guò)高，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，緊張感更加嚴(yán)重。具體表現(xiàn)為心理壓力大，急躁、焦慮、思想不集中，消極備考;還有一種是自恃過(guò)高，感到自己在學(xué)習(xí)中有offcn了較快的，緊張感消失得無(wú)影無(wú)蹤，認(rèn)為自己已經(jīng)可以完勝面試了，沒(méi)什么大不了。中公網(wǎng)校專家在此針對(duì)以上兩種情況的出現(xiàn)提兩點(diǎn)建議：第一，正確地認(rèn)知自己與接納自己。良好的心理狀態(tài)從對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)開(kāi)始，也為接下來(lái)的一切備考行為奠定基礎(chǔ);第二，保持積極的心理暗示與頑強(qiáng)的意志。一句話說(shuō)多了，積極的自我暗示能帶給人更多的自信。有志者事竟成。意志的頑強(qiáng)程度決定我們究竟能夠走多遠(yuǎn)，到達(dá)什么樣的終點(diǎn)，取得什么樣的成績(jī)。

　　中公網(wǎng)校河南公務(wù)員考試網(wǎng)專家提醒考生，從筆試成績(jī)出來(lái)能夠入圍面試已經(jīng)是萬(wàn)千人中幸運(yùn)的一員，面對(duì)更為關(guān)鍵的一步“射門(mén)”，一定要掌控好自己的情緒，盡可能以一顆平常心去面對(duì)，相信真誠(chéng)與謙虛、認(rèn)真與謹(jǐn)慎一定會(huì)幫助你面試。

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（責(zé)任編輯：李明）